現在的一切，未來都將成為過去

滑步機有氧 30分

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看起來很像很輕鬆的一堂課，因為項目不多
天曉得我鬼吼鬼叫了幾次，然後汗也沒有停過
停下來休息時，教練看著無力的我直說..”妳不要再演囉！”
吼我真的沒有演啦！就真的很累很重啊！
史密斯這器材我跟他很不熟，從開始到現在真的用沒幾次
今天用史密斯+深蹲真的是初體驗
教練說他只多加10kg，可是我就已經開始鬼叫了...
屁股下去就是縮不進去啦，每次都在蹲下去後才想到要收屁股
教練幫我橋好我下一次蹲還是差不多 哈哈哈...很難每次都正確！
突然想到我學弟帶的女學生這樣蹲可以加到80kg..的影片
真的覺得...靠!!這是不是正常人可以做的啊？
另外我做完三頭肌整個手臂肌肉已經硬到又變成石頭了
不要小看這堂課，看起來簡單可是我覺得好累喔...
一方面是昨晚沒睡好體力不夠...
另一方面是..啊就真的很累很重！沒有演啦！
做到亂叫，教練還是說.."可以啦！再一組！" = =

上完課，靠著牆面休息，猶豫著要不要放棄有氧，明天飛輪就好？
沒想到旁邊有其他教練跟我說.....
“妳可以啦！去有氧！一天就是一天，沒有今天的有氧明天做！”
然後我突然想到自己說的...”年底前要再減至少2%體脂”
於是又戴上護膝站上滑步機把30分鐘踩完...
(為什麼好像又多了一個教練盯著我運動！？)

是的！我快掛了！又累又餓！
左手又在那邊要抖不抖的...
最近這幾次上完課都這樣，到底有沒有這麼弱啊？
希望一覺醒來體力恢復，就可以繼續第二天的飛輪訓練
這星期是連六天運動計畫，膝蓋配合一點，希望挑戰成功！